眼看着气温一天天回升，各位同学是不是按捺不住要出去浪玩的心啦？春天到了，不管是踏青还是运动，选对鞋子很重要哦~如果鞋子不合适，会大大增加脚部损伤的风险，所以根据使用场景不同，选择不同的鞋子，是最明智的做法哦！
关键词：透气轻便、舒适包裹
如果问休闲鞋最重要的需求是什么的话，我肯定选舒适。舒适的鞋子要轻便，走路时不给双脚增加额外负担。鞋的顶面要舒适透气，远距离走路也能不捂脚。
鞋子前端最好轻松包裹不顶脚，鞋底要有良好的弹性，对脚底能有良好支撑。另外推荐圆滑流线弧形设计的鞋底，可以科学分布脚底承重压力，长久穿着不累脚。
推荐：90分轻便透气休闲鞋
推荐理由：一体成型EVA鞋底，轻便舒适，柔软耐磨，一双鞋子不到1斤重；采用三明治无缝微孔网布鞋面，干爽透气，裸足穿着体验。
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关键词：弹性鞋底、高度跟脚
快走最考验的是鞋底的好坏，快走时的每一步对脚部关节都会造成一定冲击力，选择有弹性的鞋底，可以有效减少快走对关节的冲击。在快走过程中，做后蹬动作时，脚的弯曲程度会更大，所以一双适合快走的鞋底要拥有更高的弯曲度。
经常快走，鞋的弹性会老化丧失，虽然外表看起来没有差别，但对脚的保护作用会有所降低，所以最好一年换一双健步鞋。
推荐：悠启休闲轻盈健步鞋
推荐理由：采用国内高端的超轻弹力纱线来做鞋面，手感柔软舒适，透气性更好；一体式袜套设计，方便穿脱一脚蹬；鱼骨IP射出大底，高弹耐磨易弯曲，长久行走不觉累。
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关键词：韧性脚掌、舒适支撑
适合的跑鞋会在跑步中，起到高效的保护作用。一双合脚的跑鞋穿起来后脚跟应该非常贴合，但不紧绷。跑步过程中，尤其夏天，脚会出现轻微肿胀的现象，所以确保当你穿上鞋子，最长的脚趾与鞋子顶部之间、脚后跟分别留有一个拇指的空间。
另外鞋底要较易于弯曲，如果你抓住鞋的两头来折弯它，弯曲最大的部分应该在脚掌部分。脚跟部分要合适，太大的话会使你跑步的时候不稳定，容易损伤脚踝。
推荐：90分一体织运动鞋
推荐理由： 先进一体织编织技术，坚韧耐磨立体有型；EVA大底内嵌爆米花科技材料，全面提升弯曲度与反弹效果；双侧TPU环绕支撑，安全性、包裹性更强，轻松畅跑
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所谓合脚的鞋，应该包括两个方面，一是大小合适，二是结构合适。大小合适是指鞋既不能太大，也不能太小。鞋太大，脚在里面得不到充分的固定，来回摩擦容易造成损伤；鞋太小，会对脚的各个部位造成挤压，从而产生物理伤害。
比较合适鞋的大小应该是最长的脚趾尖和鞋尖内侧边缘间有1厘米的间隙，也就是脚趾与鞋尖应留有一横指的距离。结构合适是指鞋的各个组成部分设计和选材合理。比如鞋面，应该选择透气性好的材料，否则容易捂脚、臭脚。鞋底，应该选择有弹性的材料。鞋的设计应重视对足弓的支撑。